Flexible Kurse

Wir sind für sie flexibel

Unser rollierendes Kurssystem ermöglicht flexible Kurstermine nach Wochentag und Uhrzeit. Das macht es für Sie einfacher, wenn Ihnen mal was dazwischen kommt.

Steigern Sie den Aktivitäts-Effekt, denn nach oder vor Ihrem Kurs können Sie bequem noch Ihr Schwimmtraining absolvieren
(Kurs + Bad inklusive Umkleidezeiten = zwei Stunden Aufenthalt).

Einzelne Kurse werden nach erfolgter Teilnahme oder mittels Gutschein durch die Krankenkassen teilweise oder komplett gefördert.
Genauere Informationen erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.

Eine verbindliche Anmeldung erfolgt erst nach einem persönlichen Eingangs- bzw. Beratungsgespräch. Bitte vereinbaren Sie dafür einen Termin mit unseren Gesundheitsberaterinnen, die Sie individuell und kompetent betreuen, unter der Telefonnummer (03601) 40 12 63.

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Unser Telefon ist zu folgenden Zeiten besetzt

Mo          10.00 – 13.00 Uhr und 14.00 – 19.00 Uhr
Di – Do    08.00 – 12.00 Uhr und 14.00 – 19.00 Uhr
Fr             08.00 – 12.00 Uhr und 15.00 – 18.30 Uhr

Bewegungskurse im Wasser „Standard“

Aqua-Vital Rücken (Flachwasser)
Gymnastik im Wasser zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Minderung von Rücken- und Gelenksbeschwerden.

Aqua-Fitness Herzkreislauf (Flachwasser)
Gymnastik im Wasser zur Verbesserung der Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness.

Aqua-Kids (Flach- und Tiefwasser) 6-9 Jahre oder Aqua-Teens (Flach- und Tiefwasser)
Spiel, Spaß und Bewegung im Wasser zur Förderung der Gesunderhaltung des ganzen Körpers.

 

Kurs-Angebot

Preis: 95,00€
+3,00€ Pfand für Aktivkarte

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Im Rahmen des Angebotes nutzen Sie nicht nur zehn Einheiten einer unserer 45-Minuten-Kurse, sondern auch die anderen Vorzüge der Thüringentherme (außer Sauna) für bis zu je zwei Stunden Gesamtaufenthalt.

Alle Folgekurse im gleichen Jahr erhalten Sie zum Vorzugspreis von 85,00€

Bewegungskurse im Wasser „Spezial“

Aqua-Jogging (Tiefwasser)
Bewegung im Wasser zur Anregung und Verbesserung des Herzkreislauf-Systems.

Aqua-Power (Flachwasser)
Intensives Herz-Kreislauf- und Muskelaufbautraining im Wasser mit verschiedenen Zusatzgeräten.

Aqua-Power-Mix (Flachwasser)
Intensives Herz-Kreislauftraining im Flachwasser mit verschiedenen Kleingeräten unter Einbeziehung des Steppbrettes.

 

 

Kurs-Angebot

Preis: 105,00€
+3,00€ Pfand für Aktivkarte

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Im Rahmen des Angebotes nutzen Sie nicht nur zehn Einheiten einer unserer 60-Minuten-Kurse, sondern auch die anderen Vorzüge der Thüringentherme (außer Sauna) für bis zu je zwei Stunden Gesamtaufenthalt.

Alle Folgekurse im gleichen Jahr erhalten Sie zum Vorzugspreis von 95,00€

Bewegungskurse an Land „Standard“

Aktiv und Fit
Gymnastik und Wissensvermittlung zur Steigerung der Ausdauer und Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, Anregung des Körperstoffwechsels und Erhöhung des Energieverbrauches und der allgemeinen Belastbarkeit.

Wirbelsäulengymnastik
Spezielle Gymnastik mit verschiedenen Kleingeräten zur Mobilisation, Muskelaufbau und Stärkung der Wirbelsäule.

Rückenschule
Gymnastik und Vermittlung von rückengerechten Alltags- und Arbeitsstrategien, modernen Rückentraining mit verschiedenen Kleingeräten zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur.

Kinderrückenschule
Altersgerechtes Erlernen einer rückenfreundlichen Alltagsgestaltung in Bezug auf Sitzen, Bücken, Heben, Tragen und Stehen, durch kindgerechte Vermittlung der Anatomie des Körpers, Bewegungsspiele zur Kräftigung bzw Dehnung verschiedener Muskelgruppen, Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen und Entspannungsmöglichkeiten mit teilweisem Einbezug der Eltern.

 

Kurs-Angebot

Preis: 95,00€
+3,00€ Pfand für Aktivkarte

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Im Rahmen des Angebotes nutzen Sie nicht nur zehn Einheiten einer unserer 45-Minuten-Kurse, sondern auch die anderen Vorzüge der Thüringentherme (außer Sauna) für bis zu je zwei Stunden Gesamtaufenthalt.

Alle Folgekurse im gleichen Jahr erhalten Sie zum Vorzugspreis von 85,00€

Bewegungskurse an Land „Spezial“

Yoga für Rücken
Körperliche Übungen zur Kräftigung und Mobilisation mit positiver Wirkung auf das gesamte Wohlbefinden (Körper / Geist / Seele).

Bauch-Beine-Po
Gezielte Gymnastik mit Einsatz verschiedener Kleingeräte für die kleinen Problemzonen in der Körpermitte.

Nordic-Walking
Vermittlung der Nordic Walking Technik und Ausdauertraining.

Zumba Fitness
Ditch the Workout, join the party! Kombination von Kardio-Fitness und Aerobicelementen mit rhytmischen Tanzbewegungen zu lateinamerikanischer Musik.

Zumba Gold
Ist analog zur Zumba-Fitness, aber unterlegt mit etwas langsameren Rhytmen. Ideal für Anfänger, Personen mit leichten Handicaps und Generation 60+.

Strong by Zumba
Musikgebundenes Intervalltraining zur Ganzkörperkräftigung und Stärkung des Herz-Kreislaufsystems.

Pilates
Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Bei Pilates werden die Muskeln mit Hilfe des Geistes gesteuert.

 

 

Kurs-Angebot

Preis: 105,00€
+3,00€ Pfand für Aktivkarte

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Im Rahmen des Angebotes nutzen Sie nicht nur zehn Einheiten einer unserer 60-Minuten-Kurse, sondern auch die anderen Vorzüge der Thüringentherme (außer Sauna) für bis zu je zwei Stunden Gesamtaufenthalt.

Alle Folgekurse im gleichen Jahr erhalten Sie zum Vorzugspreis von 95,00€

Entspannungskurse

Entspannt gesund
Vorstellung und Erlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken (z.B. PMR, Autogenes Training, Fantasiereisen, Igelballmassagen) zur  Stressbewältigung i Alltag und Vermeidung stressabhängiger Krankheiten. Das kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken ermöglicht eine hohe Flexibilität im Umgang mit der persönlichen Stressbelastung.

Entspannung mit PMR (progressive Muskelrelaxation)
bei der progressiven Muskelentspannung (auch progressive Muskelrelaxation) handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch willentlich und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Erlernen einer verbesserten Körperwahrnehmung, Reduzierung von körperlicher Unruhe oder Erregung. Darüber hinaus können Muskelspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden.

 

Kurs-Angebot

Preis: 95,00€
+3,00€ Pfand für Aktivkarte

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Im Rahmen des Angebotes nutzen Sie nicht nur zehn Einheiten einer unserer 45-Minuten-Kurse, sondern auch die anderen Vorzüge der Thüringentherme (außer Sauna) für bis zu je zwei Stunden Gesamtaufenthalt.

Alle Folgekurse im gleichen Jahr erhalten Sie zum Vorzugspreis von 85,00€