Unser rollierendes Kurssystem ermöglicht flexible Kurstermine nach Wochentag und Uhrzeit. Das macht es für Sie einfacher, wenn Ihnen mal was dazwischen kommt.

Steigern Sie den Aktivitäts-Effekt, denn nach oder vor Ihrem Kurs können Sie bequem noch Ihr Schwimmtraining absolvieren (Kurs + Bad inklusive Umkleidezeiten = zwei Stunden Aufenthalt).

Einzelne Kurse werden nach erfolgter Teilnahme oder mittels Gutschein durch die Krankenkassen teilweise oder komplett gefördert. Genauere Informationen erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.

Eine verbindliche Anmeldung erfolgt erst nach einem persönlichen Eingangs- bzw. Beratungsgespräch. Bitte vereinbaren Sie dafür einen Termin mit unseren Gesundheitsberaterinnen, die Sie individuell und kompetent betreuen, unter der Telefonnummer (03601) 40 12 63.

unser Telefon ist zu folgenden Zeiten besetzt:

Mo        10.00 - 13.00 Uhr und 14.00 - 19.00 Uhr
Di - Do  08.00 - 12.00 Uhr und 14.00 - 19.00 Uhr
Fr          08.00 - 12.00 Uhr und 15.00 - 18.30 Uhr

 

 

 

Aqua-Vital Rücken (Flachwasser) | Gymnastik im Wasser zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Minderung von Rücken- und Gelenksbeschwerden.

Aqua-Fitness Herzkreislauf (Flachwasser) | Gymnastik im Wasser zur Verbesserung der Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness.

Aqua-Kids (Flach- und Tiefwasser) 6-9 Jahre oder Aqua-Teens (Flach- und Tiefwasser) | Spiel, Spaß und Bewegung im Wasser zur Förderung der Gesunderhaltung des ganzen Körpers.

Kurs-AngebotPreis: 95,00€
+3,00€ Pfand für Aktivkarte

Im Rahmen des Angebotes nutzen Sie nicht nur zehn Einheiten einer unserer 45-Minuten Kurse, sondern auch die anderen Vorzüge der Thüringen Therme (außer Sauna) für bis zu je zwei Stunden Gesamtaufenthalt.

Alle Folgekurse im gleichen Jahr erhalten Sie zum Vorzugspreis von 85,00€

Aqua-Jogging (Tiefwasser) | Bewegung im Wasser zur Anregung und Verbesserung des Herzkreislauf-Systems.

Aqua-Power (Flachwasser) | Intensives Herz-Kreislauf- und Muskelaufbautraining im Wasser mit verschiedenen Zusatzgeräten.

Aqua-Power-Mix (Flachwasser) | Intensives Herz-Kreislauftraining im Flachwasser mit verschiedenen Kleingeräten unter Einbeziehung des Steppbrettes.

Kurs-AngebotPreis: 105,00€
+3,00€ Pfand für Aktivkarte

Im Rahmen des Angebotes nutzen Sie nicht nur zehn Einheiten einer unserer 60-Minuten Kurse, sondern auch die anderen Vorzüge der Thüringen Therme (außer Sauna) für bis zu je zwei Stunden Gesamtaufenthalt.

Alle Folgekurse im gleichen Jahr erhalten Sie zum Vorzugspreis von 95,00€

Aktiv und Fit | Gymnastik und Wissensvermittlung zur Steigerung der Ausdauer und Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, Anregung des Körperstoffwechsels und Erhöhung des Energieverbrauches und der allgemeinen Belastbarkeit.

Wirbelsäulengymnastik | Spezielle Gymnastik mit verschiedenen Kleingeräten zur Mobilisation, Muskelaufbau und Stärkung der Wirbelsäule.

Rückenschule | Gymnastik und Vermittlung von rückengerechten Alltags- und Arbeitsstrategien, modernen Rückentraining mit verschiedenen Kleingeräten zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur.

Kinderrückenschule | Altersgerechtes Erlernen einer rückenfreundlichen Alltagsgestaltung in Bezug auf Sitzen, Bücken, Heben, Tragen und Stehen, durch kindgerechte Vermittlung der Anatomie des Körpers, Bewegungsspiele zur Kräftigung bzw Dehnung verschiedener Muskelgruppen, Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen und Entspannungsmöglichkeiten mit teilweisem Einbezug der Eltern.

Kurs-AngebotPreis: 95,00€
+3,00€ Pfand für Aktivkarte

Im Rahmen des Angebotes nutzen Sie nicht nur zehn Einheiten einer unserer 45-Minuten Kurse, sondern auch die anderen Vorzüge der Thüringen Therme (außer Sauna) für bis zu je zwei Stunden Gesamtaufenthalt.

Alle Folgekurse im gleichen Jahr erhalten Sie zum Vorzugspreis von 85,00€

Yoga für Rücken | Körperliche Übungen zur Kräftigung und Mobilisation mit positiver Wirkung auf das gesamte Wohlbefinden (Körper / Geist / Seele).

Bauch-Beine-Po | Gezielte Gymnastik mit Einsatz verschiedener Kleingeräte für die kleinen Problemzonen in der Körpermitte.

Nordic-Walking | Vermittlung der Nordic Walking Technik und Ausdauertraining.

Zumba Fitness | Ditch the Workout, join the party! Kombination von Kardio-Fitness und Aerobicelementen mit rhytmischen Tanzbewegungen zu lateinamerikanischer Musik.

Zumba Gold | Ist analog zur Zumba-Fitness, aber unterlegt mit etwas langsameren Rhytmen. Ideal für Anfänger, Personen mit leichten Handicaps und Generation 60+.

Strong by Zumba | Musikgebundenes Intervalltraining zur Ganzkörperkräftigung und Stärkung des Herz-Kreislaufsystems.

Pilates | Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Bei Pilates werden die Muskeln mit Hilfe des Geistes gesteuert.

Kurs-AngebotPreis: 105,00€
+3,00€ Pfand für Aktivkarte

Im Rahmen des Angebotes nutzen Sie nicht nur zehn Einheiten einer unserer 60-Minuten Kurse, sondern auch die anderen Vorzüge der Thüringen Therme (außer Sauna) für bis zu je zwei Stunden Gesamtaufenthalt.

Alle Folgekurse im gleichen Jahr erhalten Sie zum Vorzugspreis von 95,00€

Entspannt gesund | Vorstellung und Erlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken (z.B. PMR, Autogenes Training, Fantasiereisen, Igelballmassagen) zur  Stressbewältigung i Alltag und Vermeidung stressabhängiger Krankheiten. Das kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken ermöglicht eine hohe Flexibilität im Umgang mit der persönlichen Stressbelastung.

Entspannung mit PMR (progressive Muskelrelaxation) | bei der progressiven Muskelentspannung (auch progressive Muskelrelaxation) handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch willentlich und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Erlernen einer verbesserten Körperwahrnehmung, Reduzierung von körperlicher Unruhe oder Erregung. Darüber hinaus können Muskelspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden.

Kurs-AngebotPreis: 95,00€
+3,00€ Pfand für Aktivkarte

Im Rahmen des Angebotes nutzen Sie nicht nur zehn Einheiten einer unserer 45-Minuten Kurse, sondern auch die anderen Vorzüge der Thüringen Therme (außer Sauna) für bis zu je zwei Stunden Gesamtaufenthalt.

Alle Folgekurse im gleichen Jahr erhalten Sie zum Vorzugspreis von 85,00€