{"id":869,"date":"2021-12-13T14:12:13","date_gmt":"2021-12-13T13:12:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thueringentherme.de\/ci\/?page_id=869"},"modified":"2024-08-06T15:15:13","modified_gmt":"2024-08-06T13:15:13","slug":"geraetetraining","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.thueringentherme.de\/ci\/aktivzentrum\/geraetetraining\/","title":{"rendered":"Ger\u00e4tetraining"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” background_image=”https:\/\/www.thueringentherme.de\/ci\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/aktiv.jpg” min_height=”359px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” header_font=”||||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”80px” global_colors_info=”{}”]

Ger\u00e4tetraining<\/strong><\/h1>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”off|tablet” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|tablet” custom_margin=”-1px|||||” custom_padding=”62px||0px|||” module_alignment_tablet=”center” module_alignment_phone=”center” module_alignment_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”|auto|-2px|auto||” custom_padding=”||0px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Das Zirkeltraining” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” header_font=”|600|||||||” header_text_color=”gcid-9df6b95b-a8e5-4eba-a40d-b56f496d10e8″ header_font_size=”2em” custom_margin=”||22px|||” global_colors_info=”{%22gcid-9df6b95b-a8e5-4eba-a40d-b56f496d10e8%22:%91%22header_text_color%22%93}”]
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Als Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden m\u00fcssen. Zirkeltraining schult schwerpunktm\u00e4\u00dfig die Kraft und Beweglichkeit. An jeder Station ist eine spezifische \u00dcbung zu absolvieren. Die \u00dcbungen werden im Allgemeinen so angelegt, dass bei aufeinander folgenden \u00dcbungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich w\u00e4hrend der \u00dcbungen f\u00fcr andere K\u00f6rperregionen leicht regenerieren k\u00f6nnen.<\/p>\n

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Sportger\u00e4te im Zirkel<\/strong>
Modernste und sehr hochwertige Ger\u00e4te der milon Kraft-Zirkel<\/strong> erm\u00f6glichen jedem Kursteilnehmer, nach einem pers\u00f6nlichen Beratungsgespr\u00e4ch, einen individuellen Trainingsplan zu erstellen. Der Trainingsplan soll gezielt Schwachpunkte bei R\u00fccken- und Gelenkproblemen oder auch Herz-Kreislaufst\u00f6rungen bek\u00e4mpfen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”||35px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.thueringentherme.de\/ci\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Abdominal-Crunch.png” title_text=”Abdominal Crunch” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” custom_margin=”||14px|||” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Ein kr\u00e4ftiger Rumpfbereich, eine bessere K\u00f6rperhaltung oder die Vorbeugung von Haltungssch\u00e4den \u2013 der Q Abdominal Crunch unterst\u00fctzt dabei, einfach und sicher zu trainieren und die pers\u00f6nlichen Ziele des Nutzers zu erreichen.<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.thueringentherme.de\/ci\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Back-Extension.png” title_text=”Back Extension” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” custom_margin=”||14px|||” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Ein schmerzfreier R\u00fccken, eine bessere K\u00f6rperhaltung oder eine Vorbeugung von Haltungssch\u00e4den \u2013 der Q Back Extension unterst\u00fctzt dabei, einfach und sicher zu trainieren und die pers\u00f6nlichen Ziele des Nutzers zu erreichen.<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.thueringentherme.de\/ci\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Chest-Press.png” title_text=”Chest Press” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” custom_margin=”||14px|||” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Eine ansprechende Optik, eine aufrechte Haltung oder die Straffung der Brust \u2013 die Q Chest Press unterst\u00fctzt dabei, einfach und sicher zu trainieren und die pers\u00f6nlichen Ziele des Nutzers zu erreichen.<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”||67px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.thueringentherme.de\/ci\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Lat-Pulldown.png” title_text=”Lat Pulldown” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” custom_margin=”||14px|||” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Ein starker R\u00fccken und die begehrte Fl\u00fcgeloptik \u2013 der Q Lat Pulldown unterst\u00fctzt Menschen dabei, einfach und sicher ihre pers\u00f6nlichen Ziele zu erreichen.<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.thueringentherme.de\/ci\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Leg-Press.png” title_text=”Leg Press” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” custom_margin=”||14px|||” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Ob straffe Oberschenkel, definierte Beine oder weniger Knieschmerzen \u2013 die Q Leg Press unterst\u00fctzt Menschen dabei, einfach und sicher ihre pers\u00f6nlichen Ziele zu erreichen.<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.thueringentherme.de\/ci\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Rotator.png” title_text=”Rotator” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” custom_margin=”||14px|||” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Ein kr\u00e4ftiger Rumpfbereich, eine bessere K\u00f6rperhaltung oder die Vorbeugung von Haltungssch\u00e4den \u2013 der Q Rotator unterst\u00fctzt Menschen dabei, einfach und sicher ihre pers\u00f6nlichen Ziele zu erreichen.<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.thueringentherme.de\/ci\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Seated-Rowing.png” title_text=”Seated Rowing” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Eine aufrechte Haltung, ein gest\u00e4rkter R\u00fccken oder die begehrte Optik einer V-Form im Oberk\u00f6rper \u2013 die Q Seated Rowing unterst\u00fctzt Menschen dabei, einfach und sicher ihre pers\u00f6nlichen Ziele zu erreichen.<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_direction=”55deg” background_color_gradient_stops=”#ffffff 0%|#e8e8e8 100%” background_color_gradient_start=”#ffffff” background_color_gradient_end=”#e8e8e8″ custom_margin=”66px|auto||auto||” custom_padding=”50px|50px|50px|50px|false|false” border_radii=”on|5px|5px|5px|5px” border_width_all=”1px” border_color_all=”gcid-cc6ba423-1090-459c-a09d-b7585d5fbefc” global_colors_info=”{%22gcid-cc6ba423-1090-459c-a09d-b7585d5fbefc%22:%91%22border_color_all%22%93}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Computergest\u00fctztes Training mit dem RFID-Armband” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” header_level=”h2″ header_font=”|600|||||||” header_line_height=”1.3em” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]

Beim computergest\u00fctzten Training mit dem RFID-Armband werden die Einstellungen der Widerst\u00e4nde und der Sitzh\u00f6he automatisch vorgenommen. Einfach mit den im RFID Armband gespeicherten pers\u00f6nlichen Daten einloggen, das Ger\u00e4t stellt sich selbst ein und das Training kann beginnen.\u00a0<\/p>\n[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”102px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Korrektes Training garantiert\t\t” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” header_font=”|600|||||||” header_text_color=”gcid-9df6b95b-a8e5-4eba-a40d-b56f496d10e8″ header_font_size=”2em” header_line_height=”1.3em” global_colors_info=”{%22gcid-9df6b95b-a8e5-4eba-a40d-b56f496d10e8%22:%91%22header_text_color%22%93}”]

Das Ger\u00e4t erlaubt kein Schummeln. Es werden nur korrekt ausgef\u00fchrte Bewegungen gez\u00e4hlt. Ein Laufball gibt die optimale Trainingsgeschwindigkeit vor. Sie passen Ihre Bewegungen an und bleiben somit von der ersten bis zur letzten Wiederholung im gleichm\u00e4\u00dfigen Rhythmus.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Sicheres Training” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” header_font=”|600|||||||” header_text_color=”gcid-9df6b95b-a8e5-4eba-a40d-b56f496d10e8″ header_font_size=”2em” header_line_height=”1.3em” global_colors_info=”{%22gcid-9df6b95b-a8e5-4eba-a40d-b56f496d10e8%22:%91%22header_text_color%22%93}”]

Das moderne hydraulische Widerstandssystem kann komplett auf Gewichtsplatten verzichten. Das Training verl\u00e4uft konzentrisch\/ exzentrisch\/adaptiv. Die Bewegung kann an jeder beliebigen Stelle beendet werden ohne dass das Gewicht auf dem Trainierenden lastet. Das ist ideal f\u00fcr Schmerzpatienten, \u00e4ltere oder adip\u00f6se Menschen.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”31px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Betreutes Zirkeltraining f\u00fcr Jung & Alt, Mann & Frau, Therapie & Pr\u00e4vention” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” header_font=”|600|||||||” header_text_color=”gcid-9df6b95b-a8e5-4eba-a40d-b56f496d10e8″ header_font_size=”2em” header_line_height=”1.3em” global_colors_info=”{%22gcid-9df6b95b-a8e5-4eba-a40d-b56f496d10e8%22:%91%22header_text_color%22%93}”]

Das Zirkeltraining ist ein therapeutisch betreutes Gruppenkursprogramm. Es vereint klassisches Ger\u00e4tetraining mit erg\u00e4nzenden \u00dcbungen zu einem kompakten Ganzk\u00f6rpertraining.<\/span>
So macht trainieren Spa\u00df! Gemeinsam in der Gruppe, optimal betreut in einem therapeutisch sinnvollen Training, f\u00fchlen Sie sich gut aufgehoben.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Atmosph\u00e4re” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” header_font=”|600|||||||” header_text_color=”gcid-9df6b95b-a8e5-4eba-a40d-b56f496d10e8″ header_font_size=”2em” header_line_height=”1.3em” global_colors_info=”{%22gcid-9df6b95b-a8e5-4eba-a40d-b56f496d10e8%22:%91%22header_text_color%22%93}”]

Das Training an unseren milon Kraft-Zirkel<\/strong> Ger\u00e4ten ist beeindruckend leise. Im Trainingsraum entsteht eine ruhige Atmosph\u00e4re, ohne Hektik oder st\u00f6rende Ger\u00e4usche. Alle Bewegungen verlaufen harmonisch, sanft und ausgeglichen. Sie f\u00fchlen sich nicht gestresst, sondern entspannen beim Training.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”|auto|-2px|auto||” custom_padding=”||0px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb content_max_width=”100%” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” header_font=”|600|||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”gcid-9df6b95b-a8e5-4eba-a40d-b56f496d10e8″ header_font_size=”2em” custom_margin=”||22px|||” global_colors_info=”{%22gcid-9df6b95b-a8e5-4eba-a40d-b56f496d10e8%22:%91%22header_text_color%22%93}”]

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Der \u201ePix\u201c<\/strong> <\/span><\/p>\n

durch ihn bekommen Sie ein interaktives, funktionelles Feedback-Training. Die Bewegungsabl\u00e4ufe werden Ihnen \u00fcber Video vorgegeben, die eigenen Bewegungen werden in Echtzeit angezeigt und gleichzeitig bewertet. Durch die direkte visuelle R\u00fcckmeldung der \u00dcbungsausf\u00fchrungen k\u00f6nnen Sie sich sofort korrigieren. Sie werden immer von ihren \u201ePersonal-Trainer\u201c begleitet und haben sogar die M\u00f6glichkeit ihre Trainingsergebnisse von zu hause aus online zu \u00fcberpr\u00fcfen.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.thueringentherme.de\/ci\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/vi4back.jpg” title_text=”vi4back” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Die Vibration \u201e4back<\/strong><\/p>\n

<\/span>erm\u00f6glicht ein Muskell\u00e4ngentraining insbesondere im Bereich der f\u00fcr den R\u00fccken relevanten Muskelketten, durch die Kombination aus Dehnung und lokaler Vibration. Ohne eigene Anstrengungen k\u00f6nnen am \u201eVib\u201c innerhalb eines 10 Minuten-Trainings f\u00fcnf verschiedene \u00dcbungen durchgef\u00fchrt werden.\u00a0 Der Effekt ist sofort sp\u00fcrbar! Wirken Sie dem Schmerz mit lokaler Vibration entgegen.\u00a0<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.thueringentherme.de\/ci\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/stuetzpunkt.jpg” title_text=”stuetzpunkt” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Der \u201eSt\u00fctzpunkttrainer\u201c<\/strong>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

steht f\u00fcr ein modernes ganzheitliches Training, das den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Dieses dient der Wiederherstellung der Beweglichkeit, dem Kr\u00e4ftigen der funktionellen Muskulatur und der Verhinderung oder Linderung von Schmerzen. Die Indikationen dieses Sportger\u00e4tes sind unglaublich vielf\u00e4ltig.<\/p>\n

<\/span>Indikationen:<\/u>\u00a0wiederkehrende R\u00fccken- und Nackenschmerzen, Bewegungseinschr\u00e4nkungen, Morgensteifigkeit\/ Anlaufschmerz, Verspannungen, muskul\u00e4re Schw\u00e4chen und Asymetrien, H\u00fcftarthrose & Fr\u00fchstadium Arthrose, Schulterprobleme, schmerzbedingte Schonhaltung, Mukoviszidose oder andere Atemwegserkrankungen (z.B. COPD)<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_stops=”#e2e2e2 0%|#e8e8e8 100%” background_color_gradient_start=”#e2e2e2″ background_color_gradient_end=”#e8e8e8″ custom_padding=”40px|40px|40px|40px|false|false” border_width_all=”1px” border_color_all=”gcid-cc6ba423-1090-459c-a09d-b7585d5fbefc” global_colors_info=”{%22gcid-cc6ba423-1090-459c-a09d-b7585d5fbefc%22:%91%22border_color_all%22%93}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” header_2_font=”Raleway|700||on|||||” header_2_text_color=”gcid-9df6b95b-a8e5-4eba-a40d-b56f496d10e8″ header_2_letter_spacing=”8px” max_width=”39%” module_alignment=”center” module_alignment_tablet=”center” module_alignment_phone=”center” module_alignment_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{%22gcid-9df6b95b-a8e5-4eba-a40d-b56f496d10e8%22:%91%22header_2_text_color%22%93}”]

Angebot<\/span><\/h2>\n

____<\/span><\/p>\n

Ger\u00e4tetraining + Schwimmen
<\/span>Preis: 120,00\u20ac<\/strong><\/span>
+3,00\u20ac Pfand f\u00fcr Aktivkarte<\/span>
<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Im Rahmen des Angebotes nutzen Sie nicht nur in\u00a0zehn Einheiten<\/strong>\u00a060-Minuten<\/strong>\u00a0lang alle unsere Ger\u00e4te,\u00a0sondern auch die anderen Vorz\u00fcge der Th\u00fcringen Therme (au\u00dfer Sauna) f\u00fcr bis zu je maximal zwei Stunden Gesamtaufenthalt.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ger\u00e4tetraining Das Zirkeltraining Als Zirkeltraining…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":286,"menu_order":23,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_custom_body_class":"aktivzentrum","_custom_post_class":"","_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-869","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nGer\u00e4tetraining - Th\u00fcringentherme<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hier finden Sie Informationen zum Ger\u00e4tetraining im Aktivzentrum in der TH\u00dcRINGENTHERME. 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